Darah tinggi bukan penyakit asing bagi masyarakat kita. Banyak
orang di sekitar kita yang memiliki riwayar penyakit ini, termasuk dari
keluarga Pak Budhi. Saya pun sempet was-was juga kalau Pak Budhi mulai mengeluh
kepalanya pusing. Bisa jadi itu merupakan awal keluhan tekanan darahnya naik.
Karena konon kabarnya penyakit ini menurun, saya pun mulai antisipasi sedini
mungkin agar Pak Budhi jangan sampai terkena penyakit darah tinggi.
Langkah awal yang saya ambil adalah menyiapkan makanan yang sehat. Sebagai tukang masak di rumah, tentu saja saya yang bertanggung jawab
terhadap asupan makanan seluruh penghuni rumah. Apalagi darah tinggi ini erat
kaitannya dengan pola makan. Oleh sebab itu, saya selalu memperbanyak porsi
sayuran khusus untuk Pak Budhi. Dan untungnya Pak Budhi doyan banget sama yang
namanya sayuran. Dia hanya tidak suka sayuran yang pahit seperti pare dan daun pepaya. Oke deh, gak masalah
toh sayur lain masih doyan pake banget.
