5 Gejala Depresi dan Cara Mengatasi Depresi

5 Gejala  Depresi dan Cara Mengatasi Depresi

Pernahkah merasa sakit kepala yang terjadi terus-menerus? Bahkan ketika sudah diobati pun masih seperti itu. Atau merasa tubuh lemas padahal hasil cek kesehatan semua normal? Jika Anda mengalami hal-hal tersebut di atas, kemungkinan besar Anda sedang mengalami depresi.

Saya sendiri pernah mengalaminya. Akan tetapi, ketika saya mengalaminya, saya merasa saya baik-baik saja. Ternyata memang seperti itu yang dialami. Merasa bahwa kesehatan mental dan fisik tidak bermasalah. Tapi merasa sulit untuk tidur.

Self Healing Selama Masa Pandemi

Ketika negara kita jumawa tidak ada korban covid 19, saya jujur saja meragukannya. Jadi, walau pun belum ada penderita yang dinyatakan positif, saya pikir lebih baik mulai berhati-hati. Paling deg-degan ketika awal bulan Februari ada kegiatan di Jakarta yang harus dihadiri. Dan ketika itu harus menginap di hotel. Duh, beberapa tindakan preventif sudah saya lakukan. Kesannya mungkin lebay, tapi biar aja deh dikatain lebay. Yang penting sehat, toh, tidak menyusahkan orang lain.

Dan ketika mulai bermunculan penderita yang dinyatakan positif covid-19, saya merasa khawatir sekali. Ya bagaimana tidak khawatir, bahkan negara maju dan tertib seperti Italia saja kondisinya seperti itu, entahlah gimana dengan Indonesia. Tidak perlu ya, saya menceritakan kondisi masyarakat dan negara kita. Sudah sama-sama tahu kan.

Ramadhan dan Lebaran 2020

Lebaran bukan hanya sekedar perayaan karena telah berhasil berpuasa selama sebulan penuh bagi saya. Ada begitu banyak kenangan tentang Lebaran yang lalu dan banyak pula rencana untuk Lebaran mendatang. Tentu saja sebelum corona datang.

Membicarakan tentang Lebaran, tak kan cukup hanya dalam satu postingan haha terlalu banyak hal yang berkesan, mulai dari ritual mudik ke sana ke mari, bepergian bersama, hingga berkumpul bersama keluarga besar. Semuanya terangkum sangat manis dalam momen Lebaran.

3 Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri Anak Agar Terhindar Dari Bullying

Beberapa waktu lalu, saya bertemu dengan seorang sahabat, yang kebetulan memang ada keperluan. Tumben sekali sahabat saya ini datang terlambat dari waktu janjian kami. Dia pun bercerita kalau sebelum menemui saya, dia ke sekolah anaknya menemui wali kelas, untuk membicarakan tentang anaknya yang menjadi korban bullying.

Ceritanya tentang bullying membuat saya kaget. Bagaimana tidak, anaknya bersekolah di sekolah yang cukup bergengsi di kota Semarang. Pun sekolah tersebut berbasis agama. Si anak tidak mau menceritakan apa dan bagaimana bullying yang dia alami. Apakah bullying yang dialaminya verbal bullying atau sudah mengarah ke arah kekerasan fisik. Tapi dampak ke anak tersebut, dia tidak mau sekolah, dan kalau toh dia sekolah, dia mau bawa pisau katanya. Hiks, duh, sedih dan ngeri banget dengarnya. Fyi, anak sahabat saya ini, secara fisik memang kurus dan sifatnya pendiam. Dia cuma punya 2 orang teman yang dekat. Ciri-ciri anak korban bully sepanjang pengetahuan saya, memang anak yang secara fisik kecil, dan memiliki sifat pendiam/introvert. Karena para pembully akan merasa aman karena korban diam saja jika dibully.